Марафон «Лёгкий перезапуск ЖКТ» · Лена Гвозденко

Марафон · 14 дней · доступ сразу после оплаты

Лёгкий перезапуск ЖКТ

Уберите вздутие и тяжесть, верните лёгкость и энергию — без жёстких диет. Даже если вы уже всё пробовали, и проблемы возвращались.

Хочу запустить ЖКТ → Результат уже к концу первой недели

Марафон для вас, если

Вы узнаёте себя хотя бы в двух-трёх пунктах

Живот раздувается после еды — каждый день. Порция небольшая, а ощущение, будто на 5 месяце беременности

Не знаете, что заказать в ресторане — паста, салаты, капучино. Любая еда может обернуться дискомфортом

Утром горечь во рту, налёт на языке. Жжение в желудке, отрыжка в течение дня

Изжога мешает спать. После жирного — тяжесть и переполнение. Урсосан не помог. ГЭРБ — уже знакомое слово

Лицо отёчное каждое утро, ноги отекают к вечеру. Боль в правом подреберье — а дело в кишечнике

Кожа выдаёт всё. Высыпания в возрасте, когда уже давно должно было пройти. Маскируете — возвращаются

Вес не уходит, что бы вы ни делали. Растёт живот, хотя едите нормально. Исключили сладкое, мучное — не худеете

Каждый вечер — упадок сил. Даже если пьёте железо и витамины группы B

Тошнит — по утрам, после еды, без причины. Боль в правом и левом подреберье

Почему ничего не помогает

Не потому, что вы что-то делали не так

Просто никто не объяснил, в какой последовательности это всё работает. А элементы сами по себе — не работают.

Пьёте пробиотики — а в кишечнике воспаление. Это как сажать цветы в отравленную землю. Не приживутся

Пьёте ферменты — живот отпускает на пару часов. Потом всё заново. Фермент снял симптом, причина на месте

Сели на диету — полегчало. Вернулись к обычной еде — откатилось. Питание убирает нагрузку, но не восстанавливает слизистую

Врач назначил антибиотики — они убили и плохое, и хорошее. После них грибки разрастаются ещё сильнее

На марафоне

Сначала готовим слизистые. Снимаем воспаление. Запускаем пищеварение и желчный. Убираем патогенов. И только после этого заселяем полезную флору. Именно в таком порядке.

Как устроен марафон

14 дней — путь сверху вниз

Каждый день: одна тема, практическое задание, схема приёма добавок. Никакой перегрузки — утром ритуал 5 минут, в течение дня подкаст или конспект, вечером галочка «сделала».

Вам не нужно держать в голове «что когда». Напоминания приходят в телефон, меню готово на 2 недели, список покупок — один раз.

Темы по дням

01Точка старта: откуда вы начинаете и куда придёте за 14 дней

02Как разогнать лимфу и убрать отёки за 5 минут в день

03Кто на самом деле управляет аппетитом, настроением и энергией

04Как правильно жевать, чтобы больше не было вздутий

05Почему если желчный «ленится» — кишечник страдает первым

06Как убрать вредное — без антибиотиков и агрессивных чисток

07Почему еда плохо переваривается и что с этим делать

08Контрольный день: первая динамика и замеры

09Как кормить полезную флору, чтобы она осталась после марафона

10Какие бактерии вам реально нужны — а какие просто маркетинг

11Защитный барьер кишечника, о котором вы не знали

12Почему стресс раздувает живот сильнее, чем любая еда

13Что делать дальше и как сохранить результат

14Финал: до/после, план на следующий месяц

Что изменится

Как вы будете чувствовать себя через 14 дней

✓

Поедите — и живот не раздуется. Впервые за долгое время после ужина не захочется расстегнуть штаны

✓

В зеркале утром — нормальное лицо без мешков и отёков

✓

Минус 2–3 кг за две недели — не за счёт голодания, а потому что тело отпускает воду и воспаление

✓

Перестанет тянуть на сладкое — не потому что вы стали волевой, а потому что грибок ослаб и перестал командовать

✓

Кожа начнёт очищаться. Когда кишечник заработает — токсинам не нужно будет выходить через лицо

✓

К вечеру — силы. На семью, на себя, на жизнь. А не «дотянуть до кровати»

Хочу так →

Реальные результаты

Что пишут те, кто прошёл марафон

“

Три года мучилась со вздутием. Гастроэнтерологи, анализы, таблетки — без толку. За 14 дней живот впервые стал нормальным, и я поняла простую вещь: дело было не в кишечнике, а в желчном, который никто не смотрел.

Наталья

Марафон ЖКТ

“

За две недели минус 2,5 кг и плоский живот — а я ничего не голодала. Перестало тянуть на сладкое вечером, это вообще шок. Наконец-то понимаю, почему мне становилось хуже от «правильных» продуктов.

Марина

Марафон ЖКТ

“

После программы ушли вздутия, которые мучали меня пять лет. Наконец встаю утром — и живот спокойный. Понимаю, что и когда есть, не паникую по еде. Впервые за долгое время чувствую себя в своём теле.

София

Марафон ЖКТ

Сколько стоит

14 дней работы с причиной — вместо месяцев по кругу

Консультация нутрициолога

от 5 000 ₽ за час

Марафон

14 дней системной работы

2 990 ₽

Доступ сразу после оплаты · Материалы остаются навсегда

Получить доступ →

Подкасты-уроки с конспектами

Меню без глютена и молочки на 2 недели

Схема добавок с дозировками

Гайды: лимфа, отёки, упражнения

Ежедневные напоминания в телефон

Замеры и план на после марафона

Частые вопросы

Прежде чем решиться

А если у меня хронические заболевания — камни, диабет, холестерин? +

Меню стабилизирует сахар. Добавки снижают холестерин и сладж. Если есть камни — исключаем одну добавку из схемы. Единственные противопоказания — беременность и кормление.

У меня нет времени… +

Готовка — 15–20 минут, вы и так готовите. Добавки — 2 минуты. Утренняя зарядка — 3 минуты. Подкасты — в дороге, на прогулке, за рутиной. Никто не просит бросить всё и сесть учиться.

Добавки обязательны? +

Нет, но рекомендую. Одно только питание и знания уже дадут эффект. С добавками результат приходит быстрее и держится дольше — поэтому схема внутри.

После марафона всё вернётся? +

В последний день вы получаете план на после: какие добавки продолжить, как вводить продукты обратно, на что обращать внимание. Если следовать плану — результат остаётся.

Я уже покупала марафоны — и ничего не изменилось +

Этот отличается одним: здесь не просто информация, а чёткая последовательность действий. Не «ешьте правильно», а что делать в какой день и почему именно в таком порядке. Порядок — то, чего не хватало раньше.

Можно отложить на потом

Завтра вас снова будет ждать живот как мяч после обеда. Отёки утром, усталость к трём, тяга к сладкому вечером. И снова мысль: «ну наверное так у всех». Не у всех.

Хочу избавиться от вздутия →